{"id":71,"date":"2021-12-06T22:02:52","date_gmt":"2021-12-06T21:02:52","guid":{"rendered":"https:\/\/odtruwanielodz.com\/blog\/?p=71"},"modified":"2021-12-06T22:02:52","modified_gmt":"2021-12-06T21:02:52","slug":"jak-przetrwac-swieta-bez-alkoholu","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/odtruwanielodz.com\/blog\/jak-przetrwac-swieta-bez-alkoholu\/","title":{"rendered":"Jak przetrwa\u0107 \u015awi\u0119ta bez alkoholu?"},"content":{"rendered":"<p><span style=\"font-weight: 400;\">Wigilia i Bo\u017ce Narodzenie kojarz\u0105 si\u0119 z czasem sp\u0119dzonym w\u015br\u00f3d najbli\u017cszych w ciep\u0142ej i rodzinnej atmosferze, gdzie wszelkie problemy i troski odchodz\u0105 w zapomnienie. Niestety ka\u017cdy magiczny czas mo\u017ce zosta\u0107 zepsuty, kiedy w danej rodzinie s\u0105 problemy, szczeg\u00f3lnie z nadmiernym korzystaniem z u\u017cywek. Co wi\u0119cej, temat obecno\u015bci alkoholu na wigilijnym stole w dalszym ci\u0105gu jest tematem tabu.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Choroba alkoholowa jest powszechnym problemem w polskich rodzinach. Ka\u017cdego roku odnotowuje si\u0119 kolejne przypadki uzale\u017cnie\u0144. Zazwyczaj alkoholizm dotyczy m\u0119\u017cczyzn, przy czym jest to jedynie og\u00f3lnie przyj\u0119ta tendencja. Obecnie po pomoc zg\u0142asza si\u0119 coraz wi\u0119cej kobiet, kt\u00f3re wykazuj\u0105 cechy uzale\u017cnienia od napoj\u00f3w procentowych.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Cz\u0119\u015b\u0107 rodzin ca\u0142kowicie trzyma si\u0119 abstynencji alkoholowej przez wszystkie dni \u015bwi\u0105t, twierdz\u0105c, \u017ce to nie wypada, nie przystoi. Inni z kolei nie wyobra\u017caj\u0105 sobie nawet kr\u00f3tkotrwa\u0142ego zrezygnowania z upragnionej u\u017cywki. Jeszcze inne rodziny dopuszczaj\u0105 wypicie jednej lampki wina do \u015bwi\u0105tecznej kolacji. Warto podkre\u015bli\u0107, \u017ce niewielka ilo\u015b\u0107 napoju alkoholowego nie powinna stanowi\u0107 problemu lub zagro\u017cenia. Inaczej jest jednak w sytuacji, kiedy jeden z rodzic\u00f3w jest alkoholikiem. Warto zada\u0107 sobie pytanie: czy w takiej sytuacji mo\u017cliwe b\u0119dzie ca\u0142kowite zrezygnowanie z alkoholu podczas \u015bwiat?<\/span><\/p>\n<h2>Kultura picia alkoholu w Polsce<\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Cz\u0119stowanie napojami procentowymi podczas r\u00f3\u017cnych okoliczno\u015bci: \u015bwi\u0105t, imprez, uroczysto\u015bci, stanowi jeden z element\u00f3w kultury i obyczajowo\u015bci polskiego spo\u0142ecze\u0144stwa. Spo\u017cywanie alkoholu s\u0142u\u017cy jako czynnik roz\u0142adowuj\u0105cy napi\u0119cie, umo\u017cliwiaj\u0105cy nawi\u0105zywanie lepszych relacji z innymi lud\u017ami, a tak\u017ce stanowi element obrz\u0119d\u00f3w religijnych. Ju\u017c w kronikach Galla Anonima mo\u017cna odnale\u017a\u0107 zapiski potwierdzaj\u0105ce kultur\u0119 picia w\u015br\u00f3d Polak\u00f3w. Przytoczone s\u0105 historie Piasta, kt\u00f3ry wita\u0142 przybysz\u00f3w beczk\u0105 piwa.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Tym samym, sp\u0119dzanie czasu z rodzin\u0105 i znajomymi jest wi\u0119c u podstaw polskiego spo\u0142ecze\u0144stwa i znany od samego pocz\u0105tku kszta\u0142towania si\u0119 polskich tradycji. Od tamtych czas\u00f3w w tym aspekcie zmieni\u0142o si\u0119 niewiele. W dalszym ci\u0105gu Polscy uznawani s\u0105 za jeden z najwi\u0119cej pij\u0105cych narod\u00f3w. Warto jednak mie\u0107 na uwadze, \u017ce kultura i obyczaj to jedno, a drugie to realne powody si\u0119gania po alkohol przez danego cz\u0142owieka.<\/span><\/p>\n<h2>Dlaczego pijemy alkohol?<\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Temat spo\u017cywania alkoholu w poszczeg\u00f3lnych pa\u0144stwach w Europie stanowi jedno z zainteresowa\u0144 badaczy. Ich dociekania naukowe wskazuj\u0105, \u017ce Europejczycy najcz\u0119\u015bciej si\u0119gaj\u0105 po alkohol z nast\u0119puj\u0105cych powod\u00f3w:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Dla przyjemno\u015bci,<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">W celu dopasowania si\u0119 do wybranego towarzystwa,<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Aby zapomnie\u0107, chocia\u017c na chwil\u0119, o swoich problemach, zmartwieniach i troskach,<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">W celach zdrowotnych \u2013 w\u015br\u00f3d m\u0105dro\u015bci ludowej od wiek\u00f3w znane s\u0105 r\u00f3\u017cne nalewki na bazie alkoholu, kt\u00f3re potencjalnie mog\u0142yby posiada\u0107 pewne w\u0142a\u015bciwo\u015bci lecznicze.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Do\u015bwiadczenia terapeut\u00f3w, kt\u00f3rzy na co dzie\u0144 pracuj\u0105 z osobami uzale\u017cnionymi od alkoholu i z ich rodzinami wskazuj\u0105 na fakt, i\u017c takie osoby po prostu lubi\u0105 stan odurzenia alkoholowego. Osi\u0105gaj\u0105 oni pewien rodzaj satysfakcji, kiedy upijaj\u0105 si\u0119, poniewa\u017c mog\u0105 oderwa\u0107 si\u0119 od wszelkiego dyskomfortu, odczuwanego na r\u00f3\u017cnych polach. Mog\u0105 tak\u017ce zniwelowa\u0107 odczucie osamotnienia. Warto doda\u0107, \u017ce cz\u0119\u015b\u0107 os\u00f3b, kt\u00f3ra niekoniecznie musi wykazywa\u0107 cechy uzale\u017cnienia, si\u0119ga po napoje procentowe, poniewa\u017c uto\u017csamiaj\u0105 je z czynnikiem pozwalaj\u0105cym na beztrosk\u0105 zabaw\u0119 oraz popraw\u0119 humoru i nastroju. W ten spos\u00f3b uroczysto\u015bci rodzinne i imprezy w gronie znajomych s\u0105 b\u0142\u0119dnie postrzegane jako bardziej udane.<\/span><\/p>\n<h2>Konsekwencje wynikaj\u0105ce z obecno\u015bci alkoholu<\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Ze wzgl\u0119du na fakt, i\u017c choroba alkoholowa rozwija si\u0119 fazami przez wiele lat, niejednokrotnie trafne i odpowiednio szybkie postawienie diagnozy jest bardzo trudne. Nawet w sytuacji, kiedy alkoholik zaczyna mie\u0107 \u015bwiadomo\u015b\u0107 swoich s\u0142abo\u015bci, pod\u015bwiadomie stosuje mechanizmy obronne, ok\u0142amuj\u0105c nie tylko siebie, ale i ca\u0142e otoczenie. Twierdzi, \u017ce jego picie mie\u015bci si\u0119 w granicach normy i nie stanowi powa\u017cnego zagro\u017cenia. Tutaj du\u017ce znaczenie ma okazywane wsparcie rodziny i jej pomoc. Nale\u017cy pami\u0119ta\u0107, \u017ce \u015bwi\u0119ta mog\u0105 wymkn\u0105\u0107 si\u0119 spod kontroli, je\u017celi osoba uzale\u017cniona si\u0119gnie po nawet niewielk\u0105 dawk\u0119 u\u017cywki. W skrajnych przypadkach mo\u017ce doj\u015b\u0107 do awantury lub innych, r\u00f3wnie powa\u017cnych skutk\u00f3w.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">W tym miejscu warto podkre\u015bli\u0107 sytuacj\u0119 abstynent\u00f3w, czyli niepij\u0105cych alkoholik\u00f3w, kt\u00f3rzy zaniechali picia. Takie osoby mimo, i\u017c uda\u0142o im si\u0119 skutecznie wygra\u0107 z na\u0142ogiem, w dalszym ci\u0105gu zmagaj\u0105 si\u0119 z cyklicznie powracaj\u0105c\u0105 ch\u0119ci\u0105 si\u0119gni\u0119cia chocia\u017cby po lampk\u0119 alkoholu. Wystarczy jeden bodziec, aby na nowo odczu\u0107 g\u0142\u00f3d alkoholowy. Tym samym, pojawienie si\u0119 \u0142atwo dost\u0119pnego alkoholu na \u015bwi\u0105tecznym stole mo\u017ce by\u0107 bardzo niekomfortowe i wywo\u0142ywa\u0107 fal\u0119 nieprzyjemnych wspomnie\u0144, powoduj\u0105c spadek og\u00f3lnego samopoczucia i kondycji fizycznej, co w efekcie mo\u017ce prze\u0142o\u017cy\u0107 si\u0119 na spadek motywacji do dalszego utrzymywania zmian. W takich chwilach istotne jest konsekwentne trzymanie si\u0119 swoich postanowie\u0144 i ca\u0142kowite zrezygnowanie z wszelkiego rodzaju trunk\u00f3w. Dobrym pomys\u0142em jest sp\u0119dzenie wieczoru w gronie zaufanych, najbli\u017cszych os\u00f3b, kt\u00f3re b\u0119d\u0105 w stanie zapobiec pochopnemu wypiciu symbolicznego kieliszka lub lampki \u2013 dla w\u0142asnego dobra, ale przede wszystkim w trosce o niepij\u0105cego alkoholika, kt\u00f3rym tym alkoholikiem pozostanie ju\u017c do ko\u0144ca \u017cycia.<\/span><\/p>\n<h2>\u015awi\u0119ta z pe\u0142n\u0105 \u015bwiadomo\u015bci\u0105<\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Kluczem do przetrwania \u015bwi\u0105t, jak i p\u00f3\u017aniejszego sylwestra bez alkoholu b\u0119d\u0105c alkoholikiem jest silna wola, rozs\u0105dek, a tak\u017ce wsparcie najbli\u017cszych. Ka\u017cda osoba, kt\u00f3ra boryka si\u0119 z problemem uzale\u017cnienia musi by\u0107 \u015bwiadoma konsekwencji, kt\u00f3re wi\u0105\u017c\u0105 si\u0119 ze spo\u017cyciem alkoholu. Niestety praktyka zawodowa psychoterapeut\u00f3w pokazuje, \u017ce ze wzgl\u0119du na swoj\u0105 specyfik\u0119, czas \u015bwi\u0105teczny utrudnia skuteczn\u0105 walk\u0119 ze swoimi problemami, przez co cz\u0119sto alkohol niestety wygrywa t\u0119 nier\u00f3wn\u0105 walk\u0119. Nadziej\u0105 s\u0105 jednak osoby bliskie i to, w jaki spos\u00f3b podejd\u0105 do organizacji \u015bwi\u0105t. Je\u017celi b\u0119d\u0105 oni w stanie ca\u0142kowicie zrezygnowa\u0107 z serwowania na st\u00f3\u0142 napoj\u00f3w alkoholowych, znacznie \u0142atwiej b\u0119dzie przetrwa\u0107 ten czas, a sam alkoholik nie b\u0119dzie postawiony w trudnej i niekomfortowej dla niego sytuacji, za to przekieruje swoje skupienie z ch\u0119ci si\u0119gni\u0119cia po u\u017cywk\u0119 na inne elementy tradycji.<\/span><\/p>\n<h2>A dlaczego trze\u017awy Sylwester?<\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Po uroczystych \u015bwi\u0119tach, pe\u0142nych rodzinnej i ciep\u0142ej atmosfery, przychodzi czas na szalon\u0105, karnawa\u0142ow\u0105 zabaw\u0119, niejednokrotnie w towarzystwie licznych rodzaj\u00f3w trunk\u00f3w.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Kulturowo utar\u0142o si\u0119, \u017ce Sylwester jest noc\u0105, gdzie si\u0119ganie po napoje psychoaktywne jest nie tylko dozwolone, ale i usprawiedliwione.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Aby przetrwa\u0107 noc sylwestrow\u0105 b\u0119d\u0105c uzale\u017cnionym od alkoholu warto sprawdzi\u0107, czy w swojej okolicy nie jest organizowany tzw. trze\u017awy Sylwester. W tym celu pomog\u0105 media spo\u0142eczno\u015bciowe. Ciekawym rozwi\u0105zaniem s\u0105 tak\u017ce msze \u015bwi\u0119te organizowane r\u00f3wno o p\u00f3\u0142nocy w Sylwestra, kt\u00f3re w\u015br\u00f3d os\u00f3b wierz\u0105cych ciesz\u0105 si\u0119 du\u017c\u0105 popularno\u015bci\u0105.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Warto tej nocy nie by\u0107 samemu. Odpowiednie towarzystwo i wsparcie to podstawa utrzymania swoich pokus w ryzach. Nie warto w tym dniu dokonywa\u0107 rozlicze\u0144 z przesz\u0142o\u015bci\u0105, podsumowa\u0144, ani dawa\u0107 sobie obietnic, kt\u00f3re z g\u00f3ry nie b\u0119d\u0105 w stanie zosta\u0107 spe\u0142nione.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Bawi\u0105c si\u0119 w towarzystwie warto sztywno trzyma\u0107 si\u0119 zasad bycia konsekwentnym. Tutaj nie ma miejsca na wznoszenie toast\u00f3w, nawet bezalkoholowym szampanem \u2013 nie warto si\u0119 da\u0107 na niego nam\u00f3wi\u0107. Wbrew pozorom sama czynno\u015b\u0107, jak i posiadany w kieliszku nap\u00f3j stanowi silny wyzwalacz. Warto jednak szampana 0% zamieni\u0107 na szklank\u0119 soku grejpfrutowego lub pomara\u0144czowego.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Warto pami\u0119ta\u0107, \u017ce najtrudniej jest zacz\u0105\u0107. Pierwsze trze\u017awe \u015bwi\u0119ta, jak i trze\u017awy Sylwester mog\u0105 by\u0107 trudnym do\u015bwiadczeniem, ale jednocze\u015bnie bardzo ciekawym. Mo\u017ce by\u0107 to \u017ar\u00f3d\u0142o ciekawych, nowych do\u015bwiadcze\u0144, kt\u00f3re z pewno\u015bci\u0105 d\u0142ugoterminowo doprowadz\u0105 do poprawy jako\u015bci \u017cycia. Podstaw\u0105 jest jednak postanowienie \u2013 <\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\">nie pij\u0119 \u2013 <\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\">i sztywne trzymanie si\u0119 tych za\u0142o\u017ce\u0144. Po pewnym czasie z pewno\u015bci\u0105 si\u0119 to op\u0142aci.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Na koniec warto mie\u0107 na wzgl\u0119dzie, \u017ce ka\u017cdy pocz\u0105tek jest trudny, przy czym kolejne kroki s\u0105 ju\u017c \u0142atwiejsze. Za rok, kolejne trze\u017awe \u015bwi\u0119ta, czy te\u017c Sylwester mog\u0105 by\u0107 ju\u017c tylko oczywisto\u015bci\u0105.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Wigilia i Bo\u017ce Narodzenie kojarz\u0105 si\u0119 z czasem sp\u0119dzonym w\u015br\u00f3d najbli\u017cszych w ciep\u0142ej i rodzinnej atmosferze, gdzie wszelkie problemy i troski odchodz\u0105 w zapomnienie. Niestety ka\u017cdy magiczny czas mo\u017ce zosta\u0107 zepsuty, kiedy w danej rodzinie s\u0105 problemy, szczeg\u00f3lnie z nadmiernym korzystaniem z u\u017cywek. Co wi\u0119cej, temat obecno\u015bci alkoholu na wigilijnym stole w dalszym ci\u0105gu jest [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":72,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-71","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-bez-kategorii"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.3 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Jak przetrwa\u0107 \u015awi\u0119ta bez alkoholu? - Blog - Odtrucie alkoholowe \u0141\u00f3d\u017a<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/odtruwanielodz.com\/blog\/jak-przetrwac-swieta-bez-alkoholu\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Jak przetrwa\u0107 \u015awi\u0119ta bez alkoholu? - Blog - Odtrucie alkoholowe \u0141\u00f3d\u017a\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Wigilia i Bo\u017ce Narodzenie kojarz\u0105 si\u0119 z czasem sp\u0119dzonym w\u015br\u00f3d najbli\u017cszych w ciep\u0142ej i rodzinnej atmosferze, gdzie wszelkie problemy i troski odchodz\u0105 w zapomnienie. Niestety ka\u017cdy magiczny czas mo\u017ce zosta\u0107 zepsuty, kiedy w danej rodzinie s\u0105 problemy, szczeg\u00f3lnie z nadmiernym korzystaniem z u\u017cywek. Co wi\u0119cej, temat obecno\u015bci alkoholu na wigilijnym stole w dalszym ci\u0105gu jest [&hellip;]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/odtruwanielodz.com\/blog\/jak-przetrwac-swieta-bez-alkoholu\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Blog - Odtrucie alkoholowe \u0141\u00f3d\u017a\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-12-06T21:02:52+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/odtruwanielodz.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/alkohol-swieta.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"900\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"600\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"qwg\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"qwg\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"7 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/odtruwanielodz.com\\\/blog\\\/jak-przetrwac-swieta-bez-alkoholu\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/odtruwanielodz.com\\\/blog\\\/jak-przetrwac-swieta-bez-alkoholu\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"qwg\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/odtruwanielodz.com\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/d1e506336648c6680afe4ce52b660656\"},\"headline\":\"Jak przetrwa\u0107 \u015awi\u0119ta bez alkoholu?\",\"datePublished\":\"2021-12-06T21:02:52+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/odtruwanielodz.com\\\/blog\\\/jak-przetrwac-swieta-bez-alkoholu\\\/\"},\"wordCount\":1398,\"commentCount\":0,\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/odtruwanielodz.com\\\/blog\\\/jak-przetrwac-swieta-bez-alkoholu\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/odtruwanielodz.com\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/12\\\/alkohol-swieta.jpg\",\"articleSection\":[\"Brak kategorii\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/odtruwanielodz.com\\\/blog\\\/jak-przetrwac-swieta-bez-alkoholu\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/odtruwanielodz.com\\\/blog\\\/jak-przetrwac-swieta-bez-alkoholu\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/odtruwanielodz.com\\\/blog\\\/jak-przetrwac-swieta-bez-alkoholu\\\/\",\"name\":\"Jak przetrwa\u0107 \u015awi\u0119ta bez alkoholu? - Blog - Odtrucie alkoholowe \u0141\u00f3d\u017a\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/odtruwanielodz.com\\\/blog\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/odtruwanielodz.com\\\/blog\\\/jak-przetrwac-swieta-bez-alkoholu\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/odtruwanielodz.com\\\/blog\\\/jak-przetrwac-swieta-bez-alkoholu\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/odtruwanielodz.com\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/12\\\/alkohol-swieta.jpg\",\"datePublished\":\"2021-12-06T21:02:52+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/odtruwanielodz.com\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/d1e506336648c6680afe4ce52b660656\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/odtruwanielodz.com\\\/blog\\\/jak-przetrwac-swieta-bez-alkoholu\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/odtruwanielodz.com\\\/blog\\\/jak-przetrwac-swieta-bez-alkoholu\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/odtruwanielodz.com\\\/blog\\\/jak-przetrwac-swieta-bez-alkoholu\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/odtruwanielodz.com\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/12\\\/alkohol-swieta.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/odtruwanielodz.com\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/12\\\/alkohol-swieta.jpg\",\"width\":900,\"height\":600},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/odtruwanielodz.com\\\/blog\\\/jak-przetrwac-swieta-bez-alkoholu\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/odtruwanielodz.com\\\/blog\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Jak przetrwa\u0107 \u015awi\u0119ta bez alkoholu?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/odtruwanielodz.com\\\/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/odtruwanielodz.com\\\/blog\\\/\",\"name\":\"Blog - Odtrucie alkoholowe \u0141\u00f3d\u017a\",\"description\":\"Masz problem z alkoholem? Na naszym blogu znajdziesz interesuj\u0105ce artyku\u0142y na temat wyj\u015bcia z na\u0142ogu alkoholowego. Pierwszym krok to odtrucie alkoholowe.\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/odtruwanielodz.com\\\/blog\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/odtruwanielodz.com\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/d1e506336648c6680afe4ce52b660656\",\"name\":\"qwg\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/d03b142b5e74e66c4e1b7aaa5736606733e8a5b6c8a8d7804d05bb29a7c23e87?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/d03b142b5e74e66c4e1b7aaa5736606733e8a5b6c8a8d7804d05bb29a7c23e87?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/d03b142b5e74e66c4e1b7aaa5736606733e8a5b6c8a8d7804d05bb29a7c23e87?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"qwg\"},\"url\":\"https:\\\/\\\/odtruwanielodz.com\\\/blog\\\/author\\\/qwg\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Jak przetrwa\u0107 \u015awi\u0119ta bez alkoholu? - Blog - Odtrucie alkoholowe \u0141\u00f3d\u017a","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/odtruwanielodz.com\/blog\/jak-przetrwac-swieta-bez-alkoholu\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Jak przetrwa\u0107 \u015awi\u0119ta bez alkoholu? - Blog - Odtrucie alkoholowe \u0141\u00f3d\u017a","og_description":"Wigilia i Bo\u017ce Narodzenie kojarz\u0105 si\u0119 z czasem sp\u0119dzonym w\u015br\u00f3d najbli\u017cszych w ciep\u0142ej i rodzinnej atmosferze, gdzie wszelkie problemy i troski odchodz\u0105 w zapomnienie. Niestety ka\u017cdy magiczny czas mo\u017ce zosta\u0107 zepsuty, kiedy w danej rodzinie s\u0105 problemy, szczeg\u00f3lnie z nadmiernym korzystaniem z u\u017cywek. Co wi\u0119cej, temat obecno\u015bci alkoholu na wigilijnym stole w dalszym ci\u0105gu jest [&hellip;]","og_url":"https:\/\/odtruwanielodz.com\/blog\/jak-przetrwac-swieta-bez-alkoholu\/","og_site_name":"Blog - Odtrucie alkoholowe \u0141\u00f3d\u017a","article_published_time":"2021-12-06T21:02:52+00:00","og_image":[{"width":900,"height":600,"url":"https:\/\/odtruwanielodz.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/alkohol-swieta.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"qwg","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"qwg","Szacowany czas czytania":"7 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/odtruwanielodz.com\/blog\/jak-przetrwac-swieta-bez-alkoholu\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/odtruwanielodz.com\/blog\/jak-przetrwac-swieta-bez-alkoholu\/"},"author":{"name":"qwg","@id":"https:\/\/odtruwanielodz.com\/blog\/#\/schema\/person\/d1e506336648c6680afe4ce52b660656"},"headline":"Jak przetrwa\u0107 \u015awi\u0119ta bez alkoholu?","datePublished":"2021-12-06T21:02:52+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/odtruwanielodz.com\/blog\/jak-przetrwac-swieta-bez-alkoholu\/"},"wordCount":1398,"commentCount":0,"image":{"@id":"https:\/\/odtruwanielodz.com\/blog\/jak-przetrwac-swieta-bez-alkoholu\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/odtruwanielodz.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/alkohol-swieta.jpg","articleSection":["Brak kategorii"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/odtruwanielodz.com\/blog\/jak-przetrwac-swieta-bez-alkoholu\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/odtruwanielodz.com\/blog\/jak-przetrwac-swieta-bez-alkoholu\/","url":"https:\/\/odtruwanielodz.com\/blog\/jak-przetrwac-swieta-bez-alkoholu\/","name":"Jak przetrwa\u0107 \u015awi\u0119ta bez alkoholu? - Blog - Odtrucie alkoholowe \u0141\u00f3d\u017a","isPartOf":{"@id":"https:\/\/odtruwanielodz.com\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/odtruwanielodz.com\/blog\/jak-przetrwac-swieta-bez-alkoholu\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/odtruwanielodz.com\/blog\/jak-przetrwac-swieta-bez-alkoholu\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/odtruwanielodz.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/alkohol-swieta.jpg","datePublished":"2021-12-06T21:02:52+00:00","author":{"@id":"https:\/\/odtruwanielodz.com\/blog\/#\/schema\/person\/d1e506336648c6680afe4ce52b660656"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/odtruwanielodz.com\/blog\/jak-przetrwac-swieta-bez-alkoholu\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/odtruwanielodz.com\/blog\/jak-przetrwac-swieta-bez-alkoholu\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/odtruwanielodz.com\/blog\/jak-przetrwac-swieta-bez-alkoholu\/#primaryimage","url":"https:\/\/odtruwanielodz.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/alkohol-swieta.jpg","contentUrl":"https:\/\/odtruwanielodz.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/alkohol-swieta.jpg","width":900,"height":600},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/odtruwanielodz.com\/blog\/jak-przetrwac-swieta-bez-alkoholu\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/odtruwanielodz.com\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Jak przetrwa\u0107 \u015awi\u0119ta bez alkoholu?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/odtruwanielodz.com\/blog\/#website","url":"https:\/\/odtruwanielodz.com\/blog\/","name":"Blog - Odtrucie alkoholowe \u0141\u00f3d\u017a","description":"Masz problem z alkoholem? Na naszym blogu znajdziesz interesuj\u0105ce artyku\u0142y na temat wyj\u015bcia z na\u0142ogu alkoholowego. Pierwszym krok to odtrucie alkoholowe.","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/odtruwanielodz.com\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/odtruwanielodz.com\/blog\/#\/schema\/person\/d1e506336648c6680afe4ce52b660656","name":"qwg","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/d03b142b5e74e66c4e1b7aaa5736606733e8a5b6c8a8d7804d05bb29a7c23e87?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/d03b142b5e74e66c4e1b7aaa5736606733e8a5b6c8a8d7804d05bb29a7c23e87?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/d03b142b5e74e66c4e1b7aaa5736606733e8a5b6c8a8d7804d05bb29a7c23e87?s=96&d=mm&r=g","caption":"qwg"},"url":"https:\/\/odtruwanielodz.com\/blog\/author\/qwg\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/odtruwanielodz.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/71","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/odtruwanielodz.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/odtruwanielodz.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/odtruwanielodz.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/odtruwanielodz.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=71"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/odtruwanielodz.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/71\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":73,"href":"https:\/\/odtruwanielodz.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/71\/revisions\/73"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/odtruwanielodz.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/72"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/odtruwanielodz.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=71"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/odtruwanielodz.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=71"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/odtruwanielodz.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=71"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}